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海丽气象吧丨滨州今天最高温35℃ 明起有雨气温下降

来源:齐鲁网

作者:

2018-05-14 10:17:05

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齐鲁网滨州5月14日讯 才走进五月没多久,滨州任性的天气却从来没让人省心。今天,滨州的最高气温达到了35℃,跑步入夏的大滨州,开启烧烤模式。不过,高温也不是“主旋律”,对于滨州天气来说,有升有降才是正常。明后两天滨州有雨,气温相对下降,真是一言不合就暴热,一言不合就下雨。

三天具体天气预报为:

14日,多云转阴,西南风4~5级,22~35℃;15日,雷阵雨转中雨,东南风3级,21~31℃;16日,雷阵雨转阴,西南风3级,19~28℃。

高温天气如何防范

1. 要注意控制情绪

情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高,增加心脏的负担。

2. 饮食

一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季,本来身体需要的能量就要高于其它季节,由于暴饮暴食,会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大,加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激,冰冷的食物会刺激身体的应急反应,加重心脏的负担。

3. 应当避免剧烈的运动

本来心脏就要为抵抗高温而工作,如果这个季节再剧烈运动,就会使得心脏的负担超过正常的负荷,容易引发心脏疾病的发生。

4. 休息

一定要安排好休息,保证有充足的睡眠。睡眠是身体的最好休息方式。炎热的夏季,由于闷热,睡眠会不足,使得身体一直处于工作状态,加重心脏的负担。所以夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。

[责任编辑:杨凡、杨本敬、卜新]

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