来源:齐鲁网
2018-06-21 08:58:06
齐鲁网滨州6月21日讯 今天是“夏至”节气的第一天,滨州迎来高温天气,最高温达35℃。气象专家介绍,从“夏至”起,我国大部分地区开始进入一年当中最热的阶段。
滨州市气象台20日16时发布天气预报,预计未来一周滨州市以多云到晴天气为主,25日夜间到26日有雷雨或阵雨,并可能伴有7级左右雷雨阵风和短时强降水;21~25日温度较高,最高温度35℃左右。目前滨州市麦收和夏种已基本结束,提醒做好小麦晾晒和夏管工作,注意防暑降温。
夏至时节,会形成湿热的黄梅天,气候会变得潮湿闷热,人体免疫力也会相对下降,所以在夏至到来之际,有许多事项需要注意。
一、夏至三宜
1、夏至饮食宜清淡
夏至饮食应该以清淡为主,多吃一些瓜果蔬菜,少吃油腻、辛辣的刺激性食物。牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉也可以多吃,不仅可以补充营养,还可以达到强心的作用。
2、夏至起床宜早起
夏至后应尽量早起,到室外可以呼吸到清新空气,也可以愉悦身心。夏至节气进入阳气最旺的时节,早起可以顺应阳气的充盛,有利于体内的气血运行,对消除身体疲劳和恢复体力有很多好处。
3、夏至宜节气针灸
俗话都说,冬病夏治。针对一些冬季易发的呼吸系统疾病和骨关节疾病,夏至时节进行针灸治疗,效果很好。另外,夏至节气针灸还可以扶正固本,对提高免疫力和抵抗林也有很大的帮助。
二、夏至三忌
1、夏至饮食忌生冷
夏至时节,昼长夜短,年纪大的长者和体虚的人,体内湿气较重,不容易消化生冷食物,否则容易导致腹胀、吐泻的症状发生,所以夏至后忌食用生冷食物。
2、夏至忌洗冷水
夏至天气炎热,很多人为了贪图一时的凉快,喜欢用冷水冲澡,这样极容易导致寒气侵入体内,导致阳气受损,所以夏至忌洗冷水。
3、夏至忌夜卧贪凉
夏至时节,天气即使再炎热,夜晚睡觉也不能对着冷风吹,更不能光着身子睡觉,因为这样更容易受凉,导致阳气折损,严重时容易发生面瘫、中风、关节疼痛,对身体损害巨大。
三天具体天气预报:
21日,晴转多云,西南风3级,24~35℃;22日,多云,南风3级,22~34℃;23日,多云,南风3级,22~34℃。
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