滨州继续发布高温黄色预警信号 部分地区将超过37℃

齐鲁网滨州7月18日讯 滨州市气象台7月18日16时00分继续发布高温黄色预警信号。受副热带高压影响，预计未来三天我市高温天气仍将持续，最高温度大都在35℃以上，部分地区将超过37℃。请注意防暑降温。

“三伏天”如何预防中暑？

喝水：大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。

饮食：要以清燥清补为主，多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等，避免生冷辛辣刺激。此外，夏天要多喝粥，多饮茶，多吃水果，及时为人体补充水分。

降温：外出活动前，应该做好防晒的准备，最好着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑征兆，要立即寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

备药：可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品。

尤其需要提醒是，冲冷水澡降温非常不利于健康，尤其是对一些胃肠差的人来说，冷水澡很可能会引起腹痛、腹泻，伏天养生切记不要冲凉。

中医理论研究认为，暑易伤气，即炎热可使汗泄太过，令人头昏胸闷、心悸口渴、恶心，甚至昏迷。所以，大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

[责任编辑：杨凡、梁延菊、卜新]

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