全民健身滨州老中青都爱广场舞锻炼放松两不误_滨州要闻_滨州

记者张爽边浩玥

8月8日是全民健身日，是为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，将健康向上的大众体育精神传达给公众,推广健康生活的理念。通过记者调查了解，滨州当地健身气氛浓郁，大众的健身方式多样，而中老年人的健身方式不仅局限于广场舞，中老年健身操也越来越受推崇，上至80岁老人，下至5岁孩子都参与其中，全民健身的理念已经在大众群体蔓延开来。

》广场舞分片管理

“说起滨州广场舞，在2011年以前就有一些自发组织跳的。”滨州市老年体协广场舞工委主任、滨州市社会体育指导员协会常务副主席高竹介绍道。最初，广场舞由居民自发组织，在网上找视频学习。自2011年成立广场舞工委以来，滨州城区广场舞队伍逐渐扩大，据了解，目前，滨州城区有40余支队伍，70多个适宜跳广场舞的健身广场，5000余人参与其中，滨州市约有10万人参与广场舞这项运动。滨州城区广场舞采取分片管理的方式，共有市中、市东、市西、西区和开发区5个片区，每一个片区都有一个片长负责，“我们选的片长都是在这个片区中心广场的负责人，由中心辐射周围。”高竹说。

“各个广场跳舞的人数有多有少，像时间广场最多的时候能有300多人。”由于人员的流动及季节性因素，滨州城区有些广场则是分时间段，“人数多的广场四季都有，人数少的广场，冬天就基本不跳了。”据了解，滨州每年举行大型广场舞比赛和展演5到8次，从12年开始，滨州老年体协每年举办一次广场舞大赛，今年已是第6届，“滨州市文化馆从13年开始每年也会举行一次广场舞比赛，再加上一些商业冠名的，每年活动都有不少。”高竹说。

》中老年健身操势头日盛

如今，广场舞的形式也不再单一，越来越多的人喜欢上了这种简单易学的中老年健身操。由于中老年健身操学起来简单，门槛低，受到很多人的追捧。康姿百德健身操和佳木斯快乐舞步健身操是目前为止大多中老年人参与的一种健身方式，深受大众喜欢。2013年，佳木斯快乐舞步健身操在滨州兴起，随后火热起来。

记者在滨州一些健身广场上看到，跳健身操的人数晚上7点左右在广场集合，少则几十人，多则上百人参与。他们形成一个圆圈踏步走，上臂重复着不同的动作，活动时间一般为两个小时左右。虽然地方固定，但实际每天也要走几公里。以滨州市政广场为例，仅一个广场上，就有2支跳中老年健身操的队伍，平均每队100人左右。另外还有多支广场舞、交谊舞的队伍。前来跳中老年健身操的年龄段跨度大，上至80岁的老人，下至20岁的青年，甚者还有5、6岁的孩子跟着。“健身操简单，年纪大了，别的舞蹈也跳不来了，每天晚上过来活动一下，舒展舒展筋骨。”72岁的刘奶奶说道。

》全民健身好处多

“以前腿经常疼，现在跳广场舞2年多了，腿比以前好多了，每天晚上都出些汗，特别舒服，”陈女士说。不少市民表示跳广场舞确实锻炼了身体，“以前身上有些小毛病，现在每天晚上跳跳，运动一下，舒服了很多。”马先生说。

除了锻炼身体，跳广场舞在调节心情上也做出了很大的贡献。“我退休之后就每天都来跳一跳，吃饱饭没事儿，在家也是闲着，出来跳跳舞还能解解闷，交些朋友。”今年53岁的王女士说。“现在孩子大了，没什么负担，出来跳跳舞心情也好。”张女士说到。

“我以前就喜欢跳舞，只是没有机会去学，现在没事了，通过自己喜欢的方式运动，不仅起了锻炼身体的功效，还能圆了自己以前的梦想。”郭女士说道。不少居民还发现了广场舞的另外一大作用—看孩子，“孩子今年2岁，喜欢乱跑，把他带到这边跟着一起跳，我不仅能锻炼身体，孩子也能管的住，他一听到音乐就跟着一起做。”今年58岁的李女士说。