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滨医附院举办“世界睡眠日”义诊活动 不少市民面临“难眠之痒”

来源:齐鲁网

作者:

2018-03-21 11:34:03

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齐鲁网滨州3月21日讯 为唤起人们对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”,今年的主题是“规律作息,健康睡眠”。3月21日,滨医附院呼吸睡眠医学部和心理科举办专家义诊活动,帮助市民解决睡眠问题,了解更多睡眠知识。

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当前“难眠之痒”成为越来越多市民苦恼的问题。一上午的时间,前来咨询的市民络绎不绝,而其中三个案例很具有代表性。

第一个案例是一位40岁左右的女性,晚上睡觉老是醒,中午也睡不着,精神很不好。专家经过询问后得知,这位女性患有轻度抑郁,平时老感觉失落、焦虑,服用抗抑郁药物一个多月。专家建议她积极进行心理治疗,同时注意用药量,以减轻副作用。

第二个案例是一位60多岁的女性,她前来咨询睡眠呼吸暂停的问题,有时她睡觉3、4分钟呼吸暂停,自己和家人都很害怕,专家经过检查后发现她是病理性的咽腔结构异常,舌体肥大,咽腔扁平,睡觉的时候舌头遮盖住咽腔导致呼吸不畅,建议她采取侧卧的姿势,以减轻压迫。

第三个案例是一位中年男性,职业是大货车司机。平时白天黑夜跑长途,作息时间非常紊乱,结果现在开车有时打盹,躺床上却又睡不着,他很害怕,也很苦恼,询问是否吃点药物缓解一下。专家表示,最好的方法是开车的作息时间稳定一下,而这个时间也需要一两个月才能调节过来,药物可以在日常休息时服用,但开车出发时绝对不能吃。

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呼吸睡眠医学部医师孙运良表示,许多人拿“打呼噜”不当回事,其实打鼾到一定程度会出现呼吸暂停,在引起机体代谢性障碍的基础上可增大高血压病、脑血管疾病、心血管疾病、糖尿病的发病风险,且与老年痴呆、心律失常直接相关,许多人受此困扰。同时,大货车司机的案例是“不规律作息”的极端表现,但是现在许多市民晚上睡觉时玩手机,第二天起得晚,这样也导致睡眠质量的下降。建议广大市民晚上10点前睡,不要玩手机,早睡早起,让自己远离“难眠之痒”。

[责任编辑:杨凡、卜新]

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