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春分节气昼夜平分 防病从细节做起

来源:齐鲁网

作者:冯昌勇

2018-03-21 14:55:03

齐鲁网滨州3月21日讯(邹平台 冯昌勇)3月21日迎来农历二十四节气中的第四个节气--春分,春分是反映四季变化的节气之一。在春分这一天,阳光直射赤道,昼夜几乎相等,过后,太阳的位置逐渐北移,开始昼长夜短。这时的气温特别喜欢反复,“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”说的就是这一时期的气候反复无常。春分时节天气状态不稳定,早晚气温偏低,不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症,对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”,要注意防范未来可能出现的“未病”,在采访中,医务人员提醒广大市民,在这段时间里要注意调整自己的生活习惯,尽量少到人群密集的场所,可利用居住环境进行爬楼梯、跳绳等简单的健身运动

且运动时间不易太早。俗话说“春捂秋冻”这一时节,要注意添减衣物。穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微出汗,以散去冬天潜伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比较差,容易患感冒或风疹等传染病,在这个时候应注意适时添减衣物,适量多穿一些衣服,不要一时减衣减得太快。而关于春天的饮食,中医也有很多讲究,俗称吃“春”。中医建议,在这个季节,可以多吃一些红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜等食品,少食酸和辛辣食品,增加蛋白质的摄入,有助于增强人体抵抗力。

[责任编辑:杨凡、bz_puxin]

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