海丽气象吧｜滨州下周最高温直冲38℃ 火炉模式正式开启

齐鲁网滨州6月3日讯 本周滨州天气的主旋律就是热，下周滨州最高温更是直冲38℃，火炉模式正式开启。天气炎热，提醒市民注意防范，以免中暑。

怎么预防中暑？

1.尽量呆在凉爽的地方，避免长时间暴晒，上午10点到下午12点尽量不要出门。

2.外出时做好防晒工作，穿浅颜色的衣服，涂抹防晒霜，使用遮阳帽、遮阳伞等用品阻挡紫外线的照射。

3.白天用窗帘遮挡强烈的日光，夜晚注意通风。

4.多喝白开水、绿豆汤，多吃冬瓜、苦瓜等消暑食品，少吃油腻性食物。

5.保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

6.加强身体锻炼，提高身体素质，提高耐热与调节能力。

7.常备防暑药物，如十滴水、风油精，一旦有头晕的症状及时涂抹。

中暑了怎么办？

1.将患者第一时间将其转移到干爽、阴凉、通风的地方，避开高温环境。

2.人工散热，可以用扇子、电风扇扇风，有条件的话可在患者腋窝、前额、颈部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋或者用30%~40%浓度的酒精涂搽。

3.意识清醒者要补充水分，建议不要单纯大量喝矿泉水，可饮用些淡盐水。

4.服用藿香正气水、十滴水等解暑药。

5.将中暑病人送往医院。

此外还应注意中暑病人躺着时的姿势，要求平卧位，头尽量低，尽量不要枕头。因为平躺可以保证大脑供血供氧，所以能躺着就别站着。

未来三天天气预报：

6月4日，阴转多云，21～32℃；5日，多云，23～37℃；6日，多云，23～38℃。

[责任编辑：杨凡、董晓爽、卜新]

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