来源:齐鲁网
2018-07-16 16:44:07
齐鲁网滨州7月16日讯
受副热带高压影响,预计今天白天滨州大部分地区最高温度将升至37℃以上。截至7月16日14时22分滨州市博兴、邹平、惠民、阳信四个县区分别发布高温橙色预警信号。请注意防暑降温。
高温天气防暑最重要的就是随时补充水分,应该如何喝水才是科学的呢?
1.饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚;
2.大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法;
3.用餐前和用餐时不宜喝水,因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期如此对身体不利;
4.早晨起床时先喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。
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